Sağlıklı İlişkilerin Psikolojisi: Bilimin Bize Öğrettikleri

Bir ilişkide mutlu olmak için sadece sevgi yetmez. Aşk bir ilişkiyi başlatabilir ancak onu ayakta tutan iletişim, güven ve duygusal zekadır.

Bağlanma Teorisi

İlişkilerimizin kalitesini etkileyen en güçlü faktörlerden biri bağlanma stilimizdir.

Gottman’ın Dört Atlısı

Eleştiri

Eleştiri partnerinizin davranışını değil karakterini hedef alan saldırılardır.

Savunmacılık

Savunmacılık partnerin endişesini reddetmek anlamına gelir.

Küçümseme

Dört atlı arasında en yıkıcı olanıdır.

Duvar Örme

İletişimden tamamen çekilmektir.

Etkili İletişimin Anatomisi

Ben dili ile konuşmak en etkili tekniklerden biridir.

Çatışma Kaçınılmazdır

Çatışmayı yıkıcı yapan şey nasıl yönetildiğidir. Saygı çerçevesinde yaşanan anlaşmazlık ilişkiyi güçlendirebilir.

Sağlıklı bir ilişki mükemmel bir ilişki değildir. Sorunların saygı ve sevgi çerçevesinde ele alındığı bir ilişkidir.